Pratico yoga há 20 anos, ensino há 10 e posso dizer que tanto como praticante e professora percebo que as invertidas mexem demais com as pessoas.
Acredito que isso aconteça porque elas conseguem trazer à tona nossos medos e receios. Medo de parecer ridículo, medo de cair, medo de errar, frustração, medo de descobrir que talvez não faça algo bem. Trazer á tona nossos medos é uma oportunidade imperdível de conseguir lidar com eles. E a parte boa é que quando enfrentamos o medo, ele passa.

Por isso vejo as invertidas como algo muito além de uma postura física. É como se fosse um treinamento para vida. Em situações da vida onde me sinto medrosa, costumo me perguntar:

O que eu acho que pode acontecer de pior? Qual o pior cenário dessa situação?

E então procuro desmistificar o pior da situação lidando com isso.

Essa é uma estratégia que sempre usei pra treinar minhas invertidas: Se o pior que pode acontecer é cair, então vou aprender a cair. E é isso o que queria compartilhar com vocês nesse curso também. Não apenas como preparar nosso corpo para conseguir fazer uma invertida, mas também preparar nossa mente para lidar com a frustração e com o medo de não conseguir.

Uma oportunidade para desenvolvermos a paciência e aprendermos a respeitar os processos. O tempo das coisas. Por isso, esse curso será inclusive para iniciantes!

Os benefícios disso? Nos tornamos mais abertos para sentir e enxergar com o coração, fisicamente essas posturas aumentam a imunidade, ajudam na eliminação de toxinas, aumentam o fluxo de oxigenação no cérebro, é um antidepressivo natural, melhoram a circulação e fortalecem o sistema esquelético e muscular do corpo.